#全素
14 道食譜
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50 分鐘 生活 蔬食🌱一日飲食日記 -
30 分鐘 基礎與醬料 芒果莎莎醬 夏日派對&電影之夜小食 -
45 分鐘 早餐 全麥法式鹹薄餅佐腰果醬&炒時蔬 -
25 分鐘 沙拉與湯品 桃子扁豆義大利麵沙拉 -
1 小時 基礎與醬料 【經典中東鷹嘴豆泥】用乾豆做出綿密細緻的口感 -
12 分鐘 主餐 12分鐘全素日式冷蕎麥麵 -
15 分鐘 配菜 低卡氣炸金針菇佐味增檸檬醬(素) -
25 分鐘 沙拉與湯品 墨西哥風味烤玉米甜椒鷹嘴豆沙拉 -
影片 主餐 自製全素烤南瓜醬菇扁豆全麥義大利麵 -
2 小時 20 分鐘 飲品 自製完美比例的健康果昔(新手指南+3個食譜) -
45 分鐘 早餐 草莓燕麥棒 -
15 分鐘 甜點 低卡巧克力慕斯 (無鮮奶油、無吉利丁) -
影片 甜點 脆皮軟心地瓜布朗尼 (全素) -
影片 主餐 摩洛哥番茄燉蔬菜 | 低卡、低醣、高蛋白異國料理